3 dni

wg mnie kolejnośc powinna tak wyglądac: pon - bic, tric, przedramie sr - klatka czw - plecy pt - barki Wg mnie to by było najoptymalniejsze podzielenie ;] Ja bym nawet dodał tricka do klatki, bicka do pleców i przedramie do barków i wtedy 3 dni byłoby najlepiej... 4 dni z takim podzialem to średnio

06-09.06.2013 (dzień 128-131 ze 152) 3 dni wyrwane z życia z powodu wyjazdu na KSW Jadłem to co podeszło, ale utrzymywałem okres postu i okienko żywieniowe ok 6 godzin. Dziś dzień przysiadów. Mam nagranie z ostatniej serii 100 kg x 6 (niestety film ucięty bo zabrakło pamięci) Jestem w miarę zadowolony, bo ten przysiad technicznie zaczyna wyglądać [...]

[...] testosteron 2646 N 241-827 TSH 3,515 N 0,350-4,940 FT3 5,99 N 2,63-5,70 FT4 14,97 N 9,01-19,05 Miałem objawy wysokiego estro (swędzenie) i wziąłem tamox 2 tabsy przez 3 dni później zszedłem na 1 przez 4 dni następnie ari 1/4 tabsa co 3 dni czasem jeszcze zaswędzi ale rzadko postaram się ogarnąć exe, za tydzień będę podbijał testa i dodam [...]

daj : 1-10 deka 200 mg c7d 1-9 omka 250mg c5 10-15 prop 100mg c2d !!!! nei co 3 dni lol prop tu musi isc dluzej bo deka po ostatnim strzale bedzie jeszcze 3tyg w org hcg 14 i 15 tydz 1000iu co 2 dni w 15tyg propa juz daj 50mg co 2 dni i pozniej 2 dni po ostatnim strzale propa odblok 100mg cloma przez 6 dni i 12 dni po 50mg dziennie pzodro

Jak brałem HCG to był to pregnyl, tam są 3 zestawy fiolka + rozpuszczalnik. Brałem 1 cały co 5 dni. Niektórzy dzielą i walą co 3 dni ale mnie doradzono 1 zestaw co 5 dni i było spoko.

Kotlet, przecież każdą grupę mięśniową ćwiczę na razy w tygodniu co daje 3 dni na regeneracje danej grupy. Mam za mało sprzętu i za dużo energii na 3,4 treningi w tygodniu. Na wiosne bieganie będzie, jednak teraz lód i ciężko się biega. A zimą redukują Ci, którym nie odpowiada tłuszcz, jaki noszą... Knife, w podwieszonych tematach jest napisane [...]

kurcze smiech smiechem mnei tez scielo na 3 dni tak meni zoladek bolal co 45min taki jakby skurcz potem luz, nic jak byl bym zdrowy po 45 min znowu... porazka straszna... zdrowia!!

[...] sie zorientowalem, plywa sroda, czwartek, piatek A ja - poniedzialek, sroda, piatek. Twój trening zaczalem w srode, dzisiaj wiec robie dopiero II podejscie! A, no wlasnie.. czy zostac tak, czy lepiej wlasnie plywac 3 dni pod rzad? pozdrawiam i zbieram sie do wyjscia A. ps. A co to jest gleich? Zmieniony przez - Avallach w dniu 2004-09-17 16:28:39

[...] tren 400 mg week 1-16 test 500 mg week 1-16 cabaser 1 tabsa week 1-19 exe 1/2 tabsa dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek w 7 tyg 5000 hcg 2*2500 poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg 15.000 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 mg przez 40 dni przed cyklem w trakcie cyklu i przed pct [...]

Takie pytanko mam czy można liczyć podaż danego makro w skali kilku dni? Przykład: kupiłem dwa filety z piersi ważą 680g mam zamiar zjeść to w ciągu 3 dni czyli ok.226g na dzień, ale nie mam wagi i podzielę to na oko więc jednego dnia może być więcej drugiego mniej. W skali 3 dni wyjdzie i tak na to, że zjadlem 680g chociaż nierówno podzielone.

[...] kg ciała wiem że powinno być od 2,2 do 3,5 ale miałem etap że jadłem ponad 2,5 i mi za bardzo przyspieszało przemianę. Czy na cyklu to nie przeszkadza i starczy 2,5? "kup aptekę" - towar z apteki? Już widzę jak idę do pani doktor po receptę odblok: 3 dni po ostatnim strzale z propa 1. 150mg - dawka uderzeniowa 2-5. 100mg 6-14. 50mg ?

Aha - i czeka mnie 3 dniowa dodatkowa praca popołudniowa - remont kuzynowi robie pokoju, także wpadnie 3 dni pod rząd dodatkowe cardio w postaci szpachlowania, malowania, szlifowania, klejenia tapety :)

[...] pracy - pas chyba0,5cm mniej, fałdy niby bez zmian..... Więc chyba czas najwyższy to skończyć - 3 redu - trzecia niedokończona Aczkolwiek bf jakiego jeszcze nie miałem - spodnie z zeszłej redu wiszą, a koszulki się opinają Sylwetka mnie w sumie zadowala, brzuch płaski, kostki czuć, żeberka są - wiadomo że chciałoby się lepiej - ale to w [...]

[...] TEF=2256+(8%*2256)=2436 80%*2436=1949 90%*2436=2192 Nie wiem czy nie pokręciłam. Z przedziałów brałam wartość środkową. Przy endomorfiku maksymalną. Wliczyłam 3 dni aero. Podnieść bilans na 2200? wyliczenia wydają się ok bo TEF wyszło ponad 2400 więc redukcje osobiście zacząłbym od 2200/2300 bo musisz zakładać że nie znasz [...]

[...] Spaliłem cały efekt początkowy, gdy mięśnie powinny najszybciej rosnąć. Nie dawałem im odpocząć i trenowałem za długo. Czy w moim wieku powinienem trenować 3 czy 4 razy tygodniowo? Gdy trenuję systemem Gaspariego (4 dni w tyg.: pon-klatka+triceps, wtorek-nogi+brzuch, czwartek-barki+biceps, piątek-plecy+brzuch) czuję się okropnie zmęczony. [...]

[...] Takiej wielości jak podałeś od 250 w zwyż... można jeszcze stosowac kolega koleżanki czego nie polecam... chyba że na wałesne ryzyko. - słyszałem, że przez pierwsze 3-4 dni zero alkoholu i dragów (racja czy nie?) Mówi się że od 3 dni do 2 tygodni- bo tyle trwa zagojenie się skóry. Należy też uważać na słońce i inne czynniki podrażniające [...]

mnkk bzdury gadasz kurde...zobacz na mój test od 3 dni tez sam do siebie pisze i co...mi z tym dobrze ja to robie dla siebie nie dla kogoś może tez dla kogoś żeby podzielnic sie informacjami czy coś...ale zawiodłeś mnie bo ja śledziłem i dużo innych osób śledziło tylko nie każdy ma sie wypowiadać co chwile...marudzisz i tyle..ale rob jak chcesz

Amiu, setterka, no_idea - polecam :-D Solidnie wykonany, w środku czarny, a napis ostrzega gości %-) Ventura - gdy ćwiczę z gryfem, to lepiej to wygląda, zakładam ciężar i czar pryska. Ale nie poddaję się. A Twoje zdjęcia widoków piękne :-) Wtorek 10.02.2015 r. – DNT (tydzień 5 dzień 2) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata [...]

[...] 300g, papryka czerwona, jabłko A co dalej, nie wiem ;-) nie będę szaleć, ale nie liczę skrupulatnie. Pojem mięsa i warzyw, na strąki nie mam ochoty. Muszę odpocząć ze 2-3 dni od soczewicy. Trening (wytrzymałość 2 + brzuch 2): -him, ham, mobilizacje /SFD/Images/2015/4/4/16d5c6eb513c4ef480c5d303145b567f.jpg Przeliczyłam się. W pierwszym obwodzie [...]

[...] ze ciezko bedzie Cie odwiesc od stosowania saa, wiec proponuje: Na pierwszy cykl: Metanabol w dawce od 15 do 20 mg dziennie(w 3 dawkach podzielonych) przez okres 4-5 tygodni. Odblokowanie po 8 godzinach od przyjecia ostatniej dawki clomid -10 dni po jednej tbl. Drugi cykl: Pocziwa metka w dawce 20-25 mg przez 4 tygodnie oraz testosteron [...]